You are here:  / Loki pukle / Sposoby na chrapanie

Sposoby na chrapanie

post by related

related post

Sposoby na chrapanie (2)Chrapanie potrafi być niezwykle uciążliwe zarówno dla osoby po drugiej stronie łóżka jak i dla sprawcy.
Poniżej znajdziecie domowe sposoby na chrapanie.

Prowadź aktywny tryb życia ? ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę mięśniową, a także, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, pozwalają zrzucić zbędne kilogramy (u osób z nadwagą i otyłością chrapanie występuje częściej)
Na dwie-trzy godziny przed udaniem się na spoczynek zrezygnuj z picia alkoholu
Przygotowanie sypialni do snu. Częste wietrzenie sypialni zapobiega wysuszaniu błony śluzowej, która bardzo często jest przyczyną chrapania.
Zmiana pozycji snu. Spanie na plecach powoduje pogłębianie chrapania. Dlaczego? Ponieważ w takiej pozycji snu język opada ku tyłowi, przez co otwierają się usta, a kanał noso-gardła i cieśń gardła ulegają zwężeniu. Chcąc zapobiec chrapaniu wystarczy zmienić pozycję np. kładąc się na boku.  Leczenie infekcji. Być może chrapanie pojawia się sporadycznie i występuje zazwyczaj w okresie podatności organizmu na przeziębienia. Niedrożność dróg oddechowych, niewyleczony katar, zatkane zatoki lub powiększone migdałki zmuszą do oddychania ustami wywołując chrapanie.

Inne wpisy o zdrowiu:

Sposoby na chrapanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
  • Jak woda wspomaga odchudzanie

    Jak woda wspomaga odchudzanie

    Osoby chcące pozbyć się swoich zbędnych kilogramów, zwykle zastanawiają się, jakie napoje można spożywać podczas…

    read more
  • Dzieci z autyzmem terapia

    Dzieci z autyzmem terapia

    W dzisiejszych czasach zwraca się szczególną uwagę na dzieci chore lub upośledzone. Za wszelką cenę…

    read more
  • Tiffany boczki

    Tiffany boczki

    Fit deserki na letnie popołudnia Uwaga, uwaga! Oto przedstawiam Wam, obiecane i wyczekane przepisy na…

    read more
  • Nerwica i jej negatywny wpływ na zdrowie

    Nerwica i jej negatywny wpływ na zdrowie

    Musisz zawsze sprawdzić, czy drzwi są na pewno zamknięte? Robisz codziennie identyczne czynności, bez jakichkolwiek…

    read more
  • Chromosomy

    Chromosomy

    Każda komórka powstaje w wyniku podziału innej, wcześniej istniejącej komórki. Ten niezwykle ważny proces umożliwia…

    read more
  • Portal medyczny

    Portal medyczny

    Złe samopoczucie może być objawem jakiejś poważniejszej dolegliwości. Jeżeli utrzymuje się przez dłuższy czas, najlepiej…

    read more
  • Tabletki calominal

    Tabletki calominal

    Profesjonalna suplementacja mająca miejsce podczas kuracji mającej na celu redukcje wagi nawet o kilkanaście kilogramów…

    read more
  • Stomatologia estetyczna Gdańsk

    Stomatologia estetyczna Gdańsk

    Stomatologia estetyczna Piękny, biały uśmiech jest priorytetem dla wielu osób. Z uwagi na to zaopatrujemy…

    read more
  • Zdrowotne właściwości herbaty

    Zdrowotne właściwości herbaty

    Herbata praktycznie od zawsze powszechnie uważana jest za bardzo zdrowy napój który świetnie może wpływać…

    read more