You are here:  / Loki pukle / Sposoby na chrapanie

Sposoby na chrapanie

post by related

related post

Sposoby na chrapanie (2)Chrapanie potrafi być niezwykle uciążliwe zarówno dla osoby po drugiej stronie łóżka jak i dla sprawcy.
Poniżej znajdziecie domowe sposoby na chrapanie.

Prowadź aktywny tryb życia ? ćwiczenia fizyczne zwiększają siłę mięśniową, a także, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, pozwalają zrzucić zbędne kilogramy (u osób z nadwagą i otyłością chrapanie występuje częściej)
Na dwie-trzy godziny przed udaniem się na spoczynek zrezygnuj z picia alkoholu
Przygotowanie sypialni do snu. Częste wietrzenie sypialni zapobiega wysuszaniu błony śluzowej, która bardzo często jest przyczyną chrapania.
Zmiana pozycji snu. Spanie na plecach powoduje pogłębianie chrapania. Dlaczego? Ponieważ w takiej pozycji snu język opada ku tyłowi, przez co otwierają się usta, a kanał noso-gardła i cieśń gardła ulegają zwężeniu. Chcąc zapobiec chrapaniu wystarczy zmienić pozycję np. kładąc się na boku.  Leczenie infekcji. Być może chrapanie pojawia się sporadycznie i występuje zazwyczaj w okresie podatności organizmu na przeziębienia. Niedrożność dróg oddechowych, niewyleczony katar, zatkane zatoki lub powiększone migdałki zmuszą do oddychania ustami wywołując chrapanie.

Inne wpisy o zdrowiu:

Sposoby na chrapanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
  • Tiffany boczki

    Tiffany boczki

    Fit deserki na letnie popołudnia Uwaga, uwaga! Oto przedstawiam Wam, obiecane i wyczekane przepisy na…

    read more
  • Chloroplasty

    Chloroplasty

    W niektórych komórkach roślin i glonów zachodzi fotosynteza, tj. zespół reakcji, podczas których energia świetlna…

    read more
  • Zdrowie, styl życia

    Zdrowie, styl życia

    Dbać o własne zdrowie można na szereg różnych sposobów. Często sobie nawet nie zdajemy sprawy,…

    read more
  • Kawa jak lekarstwo

    Kawa jak lekarstwo

    Medycyna potwierdza, że kawa ma mnóstwo pozytywnych efektów medycznych, głównie antynowotworowych i nie tylko. Picie…

    read more
  • Hydrominum opinie

    Hydrominum opinie

    Hydrominum opinie to suplement diety dostępny w sprzedaż w formie tabletek. Jest to produkt, który…

    read more
  • Elektroniczna dokumentacja medyczna stomatologia

    Elektroniczna dokumentacja medyczna stomatologia

    Ułatwienie przeprowadzenia dokumentacji Najczęściej pacjenci wolą na wizyty chodzić stale do tego samego stomatologa. Bez…

    read more
  • Hipoteza

    Hipoteza

    We wczesnym stadium badania uczony zazwyczaj rozpatruje różne możliwe hipotezy. Mają one różne potencjalne źródła,…

    read more
  • Oliwka w żelu Johnson

    Oliwka w żelu Johnson

    Oliwka w żelu Johnson przeznaczona jest głównie dla dzieci, jednak coraz większa liczba kobiet sięga…

    read more
  • Poradnia psychologiczna Kielce

    Poradnia psychologiczna Kielce

    Strata bliskiej osoby to cios dla każdego, dlatego też nie każdy potrafi sobie z czymś…

    read more
  • Odżywka do Rzęs

    Odżywka do Rzęs

    Każda kobieta chciałaby mieć piękne, długie i zdrowe rzęsy. Niestety wraz z wiekiem włoski stają…

    read more
  • Osrodek leczenia uzaleznien

    Osrodek leczenia uzaleznien

    Każdy, kto miał okazję choć przez chwilę mieszkać pod jednym dachem z osobą uzależnioną od…

    read more
  • Stomatologia dziecięca Łódź

    Stomatologia dziecięca Łódź

    Stomatolog dziecięcy Zazwyczaj dzieci boją się lekarza stomatologa. Nie bez przyczyny. Taka postawa jest głęboko…

    read more